Trainings
Functional Breathing Training
Atemtraining mit Ralph Skuban
​Basierend auf der Buteyko‑Methode und moderner Atemphysiologie
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Immer mehr Menschen entwickeln Atemmuster, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance beeinträchtigen. In diesem vierwöchigen Training lernen Sie, eine nachhaltige und gesundheitsfördernde Atempraxis aufzubauen – fundiert in aktueller Atemphysiologie, CO₂‑Regulation und den Prinzipien der Buteyko‑Methode.
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Ob Sie Ihre Gesundheit stärken, Ihre körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit verbessern, mehr Ruhe und Fokus finden oder die Methode wissenschaftlich fundiert kennenlernen möchten: Sie werden in einer kleinen Gruppe persönlich von Ralph begleitet und erhalten Raum für individuelle Fragen, Anpassungen und Entwicklung.
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"Sie sollten sanft atmen, sanft!"
-- Konstantin Buteyko, ukrainischer Arzt
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“Die Atemübungen sind zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden, zu einem „inneren Freund“, der wohlwollend hilft, mein Leben stressfreier und
bewusster zu erfahren.” -- Dr. Jürgen Braun, Nierenfacharzt
Mobility Training
mit Nella Skuban
Viele Menschen glauben, dass Steifheit eine Folge des Alterungsprozesses ist. Aber das stimmt nicht. In den allermeisten Fällen entsteht Steifigkeit durch repetitive Bewegungsmuster und ein Nervensystem, das sich an diese anpasst. ​In diesem Training werden Sie im Verlauf von vier Wochen lernen, wie Sie Ihre Mobilität zurückgewinnen und eine heilsame Bewegungspraxis aufbauen können, um kräftig, beweglich und schmerzfrei durchs Leben zu gehen.
Das Training findet in der Kleingruppe statt, um jederzeit eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.
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"Zu unserer Natur gehört die Bewegung.
Vollkommene Ruhe ist der Tod."
-- Blaise Pascal