Atemwissen
Bewusstes Atmen - Teil 1
Zur Einführung
Worauf könnten wir weniger verzichten als auf das diesen grundlegenden biologischen Prozess? In einem Interview wurde ich einmal gefragt: „Warum ist das Atmen so wichtig?“ Meine zugegeben etwas süffisante Antwort lautete: „Hör einfach mal ein oder zwei Minuten damit auf, dann weißt du es!"
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Bewusstes Atmen - Teil 2
Gesundes und ungesundes Atmen
Was soll überhaupt diese ganze Idee des „bewussten Atmens“? Ist der Atem nicht etwas, das sich, wie auch unser Herzschlag, unsere Verdauung, die Körpertempera tur, die Arbeit der Hormone und viele andere Prozesse in unserem Körper, eigentlich ganz von selbst – oder autonom – vollzieht? Wir kamen ja auch nicht mit einer Anleitung zum richtigen Atmen auf die Welt ...
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Bewusstes Atmen - Teil 3
Der natürliche Atemprozess
Bevor wir geboren wurden, als Fötus im Mutterleib, mussten wir noch nicht selbst atmen. Unsere Mutter atmete für uns. Ihr Blut floss durch unsere Adern und versorgte uns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch wir übten bereits für jenen Tag, da wir den Mutterleib ein mal verlassen würden ...