Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten.
Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!
Nella & Ralph
Atem-Coach Ausbildung
online
Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles andere.
In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
September 2023
8 Abende, unter der Woche
genaue Daten demnächst!
ab sofort buchbar
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Alle Infos und Termine zur Ausbildung
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April 2023
ausgebucht, Warteliste
Februar 2023
ausgebucht, Warteliste
November 2022
ausgebucht, Warteliste
September 2022
ausgebucht, Warteliste
Atmen
heilt - entspannt - zentriert
Ralph neues Praxisbuch zum Thema Atmen
"Wirklich großartig, sicherlich das vollständigste, kompetenteste und fundierteste Buch zu Atem-Praxis auf dem Markt - und sehr zugänglich und gut geschrieben!"
Atmen
Die Übungs-CD zum Buch
Auch als Download erhältlich
Kostenlose Audio Downloads
Hinlegen und entspannen mit unseren Brainwave Entrainment Sounds
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Herunterladen
Body and Breath Principles
neues Ausbildungformat
bei München
Seminarhaus Holzmannstett
29.05. bis 04.06.2023
ausgebucht, Warteliste
Viele Menschen stoßen in ihrer eigenen Praxis oder in der Arbeit mit Klienten immer wieder auf Probleme, die sich auch mit viel Zeit und Hingabe scheinbar nicht überwinden lassen. Diese können sowohl mentaler als auch physischer Natur sein, wie zum Beispiel innere Unruhe, Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Asthma, Schlafstörungen und vieles andere mehr.
Die Body-und-Breath-Principles schaffen ein tieferes Verständnis für die Ursachen dieser Probleme und sind damit ein Schlüssel für die langfristige Gesundheit von Körper und Geist.
Online Yoga
mit Nella
Oktober
jeden Sonntag
9:30 - 11:00 Uhr
(Level: sanft bis medium)
kein Yoga am 23.10.
Endlich wieder frei atmen können!
Ein Online-Kompaktworkshop zur Buteyko-Methode
mit Ralph
Sonntag, 20.11.2022
10:00 bis 12:00 Uhr
Die Anmeldung erfolgt per Überweisung der Workshopgebühr
Gebühr: € 39,00
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
mit einem Vorwort von Patrick McKeown
erscheint demnächst auch auf Englisch
"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
mehr über die Buteyko-Methode
Atem-CD-Package
Sanftes Atmen
Tibetische Atemübungen
Pranayama
"Ich liebe diese ruhige Stimme und schlafe in Konzentration auf den Atem nach diesen Übungen besonders gut und tief. "
Alle Bücher und CDs im Überblick
200-Stunden
Yogalehrerausbildung
Asanas, Atemarbeit und Philosophie
Hamburg
25.02. bis 12.11.2023
10 Wochenenden
jeweils Samstag und Sonntag
von 8:30 bis 17:30 Uhr
ab sofort buchbar
Buteyko Atemtraining
mit Ralph
4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr.
Gebühr: € 390,00
Body Principles
Die vier Prinzipien gesunder Bewegung
Nellas Buch über die Grundprinzipien einer gesunden Körperpraxis
"Fachlich fundiert, äußerst anschaulich und sehr gut lesbar!"
"umfassende fachliche Kompetenz, zutiefst authentische Erfahrungen, gepaart mit menschlicher Wärme"
Yin Yoga & Yoga Nidra
Immersion / Ausbildung
an der Ostsee
29.01. bis 03.02.2023
Hotel Gutshaus Parin
Tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin Yoga und Yoga Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
ausgebucht
Alle Infos zur Immersion / Ausbildung
weitere Termine
29.01. bis 04.02.2024
11.10. bis 17.10.2024
Die Psychologie des Yoga
Das Standardwerk zur Philosophie und Psychologie des Yoga - jetzt als Taschenbuch!