Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Yoga und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten:
Wenn Du in einem ganzheitlichen und umfassenden Sinne ins Yoga eintauchen möchtest, ist das im Rahmen unserer Yogalehrer-Ausbildungen möglich.
Unsere regelmäßigen Online-Stunden und Workshops unterstützen Dich in der eigenen Praxis und bieten spannende Informationen zu ausgewählten Themen an.
Wenn Du mal eine Auszeit suchst und ein paar stille Tage mit Yoga, Pranayama und Meditation verbringen möchtest, so empfehlen wir Dir unsere Retreats auf der Fraueninsel am Chiemsee.
Unsere therapeutischen Buteyko-Atem-Coachings ermöglichen den Aufbau einer fundierten Atempraxis für mehr Gesundheit bei zahlreichen Beschwerden wie Asthma, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, Unruhe, Panikattacken, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.a.
Schließlich findest Du auf unseren Seiten auch alle Infos zu Ralphs Büchern und CDs, sowie zahlreiche Medien zum kostenlosen Herunterladen.
Viel Freude beim Stöbern!
Nella & Ralph
Aktuelles
Yoga mit Nella im November
Online-Yoga mit Nella
Jeden Sonntag im November von 09:00-10.30 Uhr
außer 29. Nov.: entfällt
*mit individuellen verbalen Korrekturen*
Gebühr: € 15,00
Yoga in München mit Nella
Immer donnerstags 18-19:30 Uhr
im HAIRU im Glockenbachviertel
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Atem Workshop
21.10.2020 | 18:00-20:00 Uhr
Atemstrategien bei Unruhe, Ängsten, Panikattacken und Schlaflosigkeit
mit Ralph
*interaktiver online Workshop mit Ralph*
incl. Audio-Package mit drei Atemübungen
*begrenzte Teilnehmerzahl*
Gelegenheit für Fragen & Antworten*
Workshop-Gebühr: € 35,00
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Buteyko Atemcoaching
Einzelcoaching mit Ralph
*mehrwöchiges Atemtraining*
*Fünf Termine*
"Sie sollen sanft atmen, sanft!"
Dr. Buteyko zu einem um Luft ringenden Asthmatiker
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
Ralphs neues Buch über das Atmen erscheint im November 2020
Mit einem Vorwort von
Patrick McKeown
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Erfahrungen von Teilnehmern des Atemtrainings
Unsere nächsten Yogalehrer-Ausbildungen in München
200-Std.-Ausbildung – Okt. 2020
***ausgebucht, Warteliste***
Retreat auf der Fraueninsel
Herbst-Retreat 28. bis 31. Oktober 2021
***ausgebucht, Warteliste***
Winter-Retreat 13. bis 16. Januar 2022
Eine wunderbare Auszeit auf der Insel in Oberbayern mit Yoga, Pranayama und Meditation
mit Nella & Ralph
Yin Yoga & Yoga Nidra Immersions in Leutasch / Tirol
5 Tage lang tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin und Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
November 2020 ***ausgebucht, Warteliste***
März 2021 ***ausgebucht, Warteliste***
27. April bis 2. Mai 2021
Die Atem-Box mit 3 CDs
Die neue CD-Reihe im Via Nova Verlag mit Atem- und Meditationsanleitungen von Ralph gibt es demnächst auch in der Box mit 3 CDs: Sanftes Atmen, Tibetische Atemübungen & Pranayama
Alle Bücher und CDs im Überblick
Audio Downloads
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen
Patanjalis Yogasutra
Vor zehn Jahren ist Ralphs rotes Buch zum ersten Mal gedruckt worden. Gerade ist es in der 6. Auflage erschienen!
Das schöne Foto stammt von
Yogimobil® & Stella Costa
Hier geht's zur Website von Yogimobil