SKUBAN AKADEMIE
Therapeutische Atem- & Körperarbeit
Yoga
Nella & Ralph Skuban
Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten. Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!
Nella & Ralph
Online Stunden & Workshops
Yoga mit Nella
im Juni 2022
sonntags, 9:30 - 11:00 Uhr
(Level: sanft bis medium)
im Juli und August Sommerpause
200-Stunden
Yogalehrerausbildung
Asanas, Pranayama und Philosophie
mit Nella und Ralph
in Hamburg
25.02. bis 12.11.2023
10 Wochenenden
jeweils Samstag und Sonntag
von 8:30 bis 17:30 Uhr
ab sofort buchbar
Atem-Coach Ausbildung
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.
In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
Alle Infos und Termine zur Ausbildung
Februar 2023
nur noch wenige freie Plätze
November 2022
ausgebucht, Warteliste
September 2022
ausgebucht, Warteliste
Alle Infos und Termine zur Ausbildung
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acht interaktive Live-Online Sessions mit Ralph (je ca. 2 - 2,5 Stunden, unter der Woche)
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Themen: Buteyko-Methode, Slow-Breathing-Techniken, Pranayama und mehr ...
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Praxis, Theorie und Didaktik
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schriftliche Unterrichtsmaterialien und Audiodateien
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eigene Coaching-Aktivität bereits während des Trainings mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Fallbesprechungen
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kostenlose Teilnahme an allen Online-Kurzworkshops rund um Buteyko
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Abschluss mit Zertifikat nach bestandener schriftlicher Prüfung (SKA-Atemcoach)
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optionale Supervision zur Begleitung der ersten Klienten nach der Ausbildung
Die Gruppe wird begrenzt sein, damit ein hohes Maß an persönlicher Betreuung und Austausch möglich wird.
Bei Interesse: E-Mail an uns
Yin Yoga & Yoga Nidra
Immersion / Ausbildung
an der Ostsee
29.01. bis 03.02.2023
Tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin Yoga und Yoga Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
ausgebucht
weitere Termine
für 2024 und 2025 in Kürze
Alle Infos zur Immersion / Ausbildung
Hinlegen und entspannen mit unseren
kostenlosen Audio Downloads
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen
Endlich wieder frei atmen können!
Ein Online-Kompaktworkshop zur Atemgesundheit
Sonntag, 18.09.2022 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Gebühr: € 39,00
„Meine Nase ist jetzt über eine Woche frei und ich kann gut atmen. Das ist wie ein neues Leben! Ich wollte dir einfach sagen wie dankbar ich bin, all diese wertvollen Erkenntnisse erworben zu haben! Life changing!“
Die Anmeldung erfolgt per Überweisung der Workshopgebühr
>> hier klicken
Der Workshop wird aufgezeichnet. Wenn Du nicht live dabei sein kannst, kannst Du die Aufzeichnung per E-Mail bestellen
Gebühr: € 39,00
Ralph neues Praxisbuch zum Thema Atmen
"Wirklich großartig, sicherlich das vollständigste, kompetenteste und fundierteste Buch zu Atem-Praxis auf dem Markt - und sehr zugänglich und gut geschrieben!"
Das Hörbuch und die Übungs-CD zum ATMEN-Buch
Und hier eine Podcastfolge zum Thema Atmen bei "bewusst ganz leben" ...
Natürlich atmen: Atmen heilt - Atemübung zum kostenlosen Download
Nellas Buch über die Grundprinzipien einer gesunden Körperpraxis
"Fachlich fundiert, äußerst anschaulich und sehr gut lesbar!"
"umfassende fachliche Kompetenz, zutiefst authentische Erfahrungen, gepaart mit menschlicher Wärme"
"Das Buch, das wir gerade jetzt brauchen."
"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."
"Eines jener Bücher, das auf dem Gebiet der Atemforschung Geschichte schreiben wird."
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
Mit einem Vorwort von
Patrick McKeown
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Buteyko Atemtraining in Kleingruppen via Zoom
Fortlaufende Buteyko Atemtrainings
Buteyko Atemtrainings in Kleingruppe
4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr.
Gebühr: € 390,00
Drei Atem-CDs in einem Package
Sanftes Atmen
Tibetische Atemübungen
Pranayama
"Ich liebe diese ruhige Stimme und schlafe in Konzentration auf den Atem nach diesen Übungen besonders gut und tief.
Die Atemsequenzen sind von jedem durchführbar und führen sofort zu Ruhe und Entspannung, bei vielen sicherlich auch zu innerer Kraft, Selbstakzeptanz und mehr Ausgeglichenheit im Alltag."
Alle Bücher und CDs im Überblick
Die Unsterblichkeit der Seele
Ralphs neues Buch zur Yogaphilosophie beschäftigt sich mit den großen Fragen des Lebens: Woher komme ich? Hat mein Leben ein Ziel? Was ist der Tod? Gibt es ein Leben danach?
Mit meditativen Atemübungen