Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Yoga und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten:
Wenn Du in einem ganzheitlichen und umfassenden Sinne ins Yoga eintauchen möchtest, ist das im Rahmen unserer Yogalehrer-Ausbildungen möglich.
Unsere regelmäßigen Online-Stunden und Workshops unterstützen Dich in der eigenen Praxis und bieten spannende Informationen zu ausgewählten Themen an.
Wenn Du mal eine Auszeit suchst und ein paar stille Tage mit Yoga, Pranayama und Meditation verbringen möchtest, so empfehlen wir Dir unsere Retreats auf der Fraueninsel am Chiemsee.
Unsere therapeutischen Buteyko-Atem-Coachings ermöglichen den Aufbau einer fundierten Atempraxis für mehr Gesundheit bei zahlreichen Beschwerden wie Asthma, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, Unruhe, Panikattacken, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.a.
Schließlich findest Du auf unseren Seiten auch alle Infos zu Ralphs Büchern und CDs, sowie zahlreiche Medien zum kostenlosen Herunterladen.
Viel Freude beim Stöbern!
Nella & Ralph
Aktuelles
Yoga mit Nella im Oktober
Online-Yoga mit Nella
Sonntag, 11.10.2020
09:00-10.30 Uhr
Sonntag, 25.10.2020
09:00-10.30 Uhr
ab November wieder regelmäßige Sonntagsstunde
*mit individuellen verbalen Korrekturen*
Gebühr: € 15,00
Yoga in München mit Nella
Ab 8. Oktober immer donnerstags 18-19:30 Uhr
im HAIRU im Glockenbachviertel
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Atem Workshop
21.10.2020 | 18:00-20:00 Uhr
Atemstrategien bei Unruhe, Ängsten, Panikattacken und Schlaflosigkeit
mit Ralph
*interaktiver online Workshop mit Ralph*
incl. Audio-Package mit drei Atemübungen
*begrenzte Teilnehmerzahl*
Gelegenheit für Fragen & Antworten*
Workshop-Gebühr: € 35,00
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Buteyko Atemcoaching
Einzelcoaching mit Ralph
*mehrwöchiges Atemtraining*
*Fünf Termine*
"Sie sollen sanft atmen, sanft!"
Dr. Buteyko zu einem um Luft ringenden Asthmatiker
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
Ralphs neues Buch über das Atmen kommt im Herbst 2020!
Mit einem Vorwort von
Patrick McKeown
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Erfahrungen von Teilnehmern des Atemtrainings
Unsere nächsten Yogalehrer-Ausbildungen in München
200-Std.-Ausbildung – Okt. 2020
Retreat auf der Fraueninsel
1. bis 4. Oktober 2020
***ausgebucht***
Eine wunderbare Auszeit auf der Insel in Oberbayern mit Yoga, Pranayama und Meditation
mit Nella & Ralph
Yin Yoga & Yoga Nidra Immersions in Leutasch / Tirol
5 Tage lang tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin und Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
November 2020 ***ausgebucht***
März 2021 ***ausgebucht***
Zusatztermin wegen großer Nachfrage
April 2021
Audio Downloads
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen
CDs rund ums Atmen
Die neue CD-Reihe im Via Nova Verlag mit Atem- und Meditationsanleitungen, gesprochen von Ralph
Alle Bücher und CDs im Überblick
Zum Hören: Podcast mit Ralph
Natürliches Atmen
Das Yoga Aktuell Magazin hat mit Ralph über Pranayama und gesundes Atmen gesprochen - auch eine kleine Atemführung ist mit dabei.