Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Yoga und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten:
Wenn Du in einem ganzheitlichen und umfassenden Sinne ins Yoga eintauchen möchtest, ist das im Rahmen unserer Yogalehrer-Ausbildungen möglich.
Unsere regelmäßigen Online-Stunden und Workshops unterstützen Dich in der eigenen Praxis und bieten spannende Informationen zu ausgewählten Themen an.
Wenn Du mal eine Auszeit suchst und ein paar stille Tage mit Yoga, Pranayama und Meditation verbringen möchtest, so empfehlen wir Dir unsere Retreats auf der Fraueninsel am Chiemsee.
Unsere therapeutischen Buteyko-Atem-Trainings ermöglichen den Aufbau einer fundierten Atempraxis für mehr Gesundheit bei zahlreichen Beschwerden wie Asthma, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, Unruhe, Panikattacken, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.a. - oder einfach, um mehr Fokus und Bewusstheit zu entwickeln.
Die AtemCoach-Ausbildungen richten sich an diejenigen, die gerne selbst in die therapeutische Atemarbeit mit anderen Menschen gehen möchten.
Schließlich findest Du auf unseren Seiten auch alle Infos zu Ralphs Büchern und CDs, sowie zahlreiche Medien zum kostenlosen Herunterladen.
Viel Freude beim Stöbern!
Nella & Ralph
Foto: Volkmar Müller
Aktuelles
Online Stunden & Workshops
Yoga im Januar
Asanas mit Nella
sonntags von 10:00-11.30 Uhr
donnerstags von 18:00-19:30 Uhr
*mit individuellen verbalen Korrekturen*
Gebühr: € 15,00
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Pranayama mit Ralph
Sonntag, 31.01.2021
8:45 - 9:45 Uhr
Gebühr: € 15,00
Für den 31.01. kann auch ein Kombipackage (Asanas + Pranayama) zum vergünstigen Preis von € 23,00 gebucht werden.
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Yogaworkshop
Beweglich in der Hüfte
Online Workshop mit Nella
Samstag, 27.02.2021, 09:30 -11:30 Uhr
*mit individuellen verbalen Korrekturen und begrenzter Teilnehmerzahl
Gebühr: € 35,00
"Das Buch, das wir gerade jetzt brauchen."
"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
Ralphs neues Buch über das Atmen
Mit einem Vorwort von
Patrick McKeown
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Buteyko Online-Atemtraining in Kleingruppen
Erfahrungen von Teilnehmern des Atemtrainings
Podcast: Dr. Janna Scharfenberg interviewte Ralph zur Buteyko-Methode
Unsere nächsten Yogalehrer-Ausbildungen in München
200-Std.-Ausbildung – Okt. 2020
ausgebucht, Warteliste
300-Std.-Aufbaustudium - September 2021
ausgebucht, Warteliste
nächster Start: Frühjahr 2022
Infos demnächst
Atem-Coach Ausbildung
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.
In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
April bis Juni 2021 ausgebucht, Warteliste
Download AtemCoach Info (Frühjahr 2021)
Sep. bis Nov. 2021 ausgebucht, Warteliste
Download AtemCoach Info (Herbst 2021)
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Februar bis April 2022
Anmeldung ab sofort möglich
- nur noch wenige Plätze -
Download AtemCoach Info (Winter 2022)
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acht interaktive Live-Online Sessions mit Ralph (je ca. 2 Stunden, unter der Woche von 18-20 Uhr)
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Themen: Buteyko-Methode, Slow-Breathing-Techniken, Pranayama und mehr ...
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Praxis, Theorie und Didaktik
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schriftliche Unterrichtsmaterialien und Audiodateien
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eigene Coaching-Aktivität bereits während des Trainings mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Fallbesprechungen
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kostenlose Teilnahme an allen Online-Kurzworkshops rund um Buteyko
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Abschluss mit Zertifikat nach bestandener schriftlicher Prüfung (SKA-Atemcoach)
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optionale Supervision zur Begleitung der ersten Klienten nach der Ausbildung
Die Gruppe wird begrenzt sein, damit ein hohes Maß an persönlicher Betreuung und Austausch möglich wird.
Gebühr: € 945,00
Bei Interesse: E-Mail an uns
Yin Yoga & Yoga Nidra Immersions in Leutasch / Tirol
5 Tage lang tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin und Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
April 2021 ab sofort buchbar
April/ Mai 2021 ausgebucht, Warteliste
Nov/Dez 2021 ausgebucht, Warteliste
März/April 2022 ab sofort buchbar
Juni 2022 ab sofort buchbar
November 2022 ab sofort buchbar
Fortlaufende Buteyko Atemtrainings
Buteyko Atemtraining in Kleingruppe
fünf Termine, je 60-90 min, immer 18 Uhr.
Gebühr: € 390,00
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Buteyko Einzelcoaching
nach individueller Vereinbarung
Richtig atmen in Zeiten von Corona
Atemgesundheit für uns und unsere Kinder
Video hier kostenlos anschauen
Die Atem-Box mit 3 CDs
Die neue CD-Reihe im Via Nova Verlag mit Atem- und Meditationsanleitungen von Ralph gibt es demnächst auch in der Box mit 3 CDs: Sanftes Atmen, Tibetische Atemübungen & Pranayama
Alle Bücher und CDs im Überblick
Das Standardwerk zur Yogaphilosophie wird neu aufgelegt
Im Herbst kommt das Standardwerk zur Sankhya-Philosophie neu im renommierten Verlag KNAUR.LEBEN in einer erweiterten Ausgabe. Enthalten ist auch ein wichtiges Schlusskapitel, das Fragen nachgeht, die in der bisherigen Ausgabe noch nicht behandelt wurden. Wir sind froh, dass KNAUR.LEBEN offen ist für diese Themen, so dass das Buch nun erstmals in seiner ursprünglichen und vollständigen Anlage erscheinen darf!
Kommt im Herbst!
Kostenlose Audio Downloads
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen
Retreats auf der Fraueninsel
Herbst-Retreat 28. bis 31. Oktober 2021
ausgebucht, Warteliste
Winter-Retreat 13. bis 16. Januar 2022
Eine wunderbare Auszeit auf der Insel in Oberbayern mit Yoga, Pranayama und Meditation
mit Nella & Ralph