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SKUBAN AKADEMIE
 

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Therapeutische Atem- & Körperarbeit
Yoga

Nella & Ralph Skuban

Willkommen

 

Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten. Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!

Nella & Ralph

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Online Stunden & Workshops

Yoga mit Nella

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

im Juni 2022

sonntags, 9:30  - 11:00 Uhr

(Level: sanft bis medium)

im Juli und August Sommerpause

Anmeldung

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200-Stunden
Yogalehrerausbildung 
Asanas, Pranayama und Philosophie
mit Nella und Ralph
in Hamburg

25.02. bis 12.11.2023

10 Wochenenden 
jeweils Samstag und Sonntag
von 8:30 bis 17:30 Uhr

 

ab sofort buchbar

Alle Infos und Anmeldung zur Yogalehrerausbildung

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Atem-Coach Ausbildung

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.

In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

Alle Infos und Termine zur Ausbildung

 

Februar 2023

nur noch wenige freie Plätze

Anmeldung per E-Mail

 

November 2022

ausgebucht, Warteliste

September 2022

ausgebucht, Warteliste

Alle Infos und Termine zur Ausbildung

 

  • acht interaktive Live-Online Sessions mit Ralph (je ca. 2 - 2,5 Stunden, unter der Woche)

  • Themen: Buteyko-Methode, Slow-Breathing-Techniken, Pranayama und mehr ...

  • Praxis, Theorie und Didaktik

  • schriftliche Unterrichtsmaterialien und Audiodateien

  • eigene Coaching-Aktivität bereits während des Trainings mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Fallbesprechungen

  • kostenlose Teilnahme an allen Online-Kurzworkshops rund um Buteyko

  • Abschluss mit Zertifikat nach bestandener schriftlicher Prüfung (SKA-Atemcoach)

  • optionale Supervision zur Begleitung der ersten Klienten nach der Ausbildung

Die Gruppe wird begrenzt sein, damit ein hohes Maß an persönlicher Betreuung und Austausch möglich wird.

Bei Interesse: E-Mail an uns

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Yin Yoga & Yoga Nidra

 

Immersion / Ausbildung

an der Ostsee

29.01. bis 03.02.2023

Hotel Gutshaus Parin

Tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin Yoga und Yoga Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist. 

ausgebucht

weitere Termine

 für 2024 und 2025 in Kürze

 

Alle Infos zur Immersion / Ausbildung

Anmeldung

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Hinlegen und entspannen mit unseren

kostenlosen Audio Downloads

Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen

Zu den Audio Sessions

Endlich wieder frei atmen können!
Ein Online-Kompaktworkshop zur Atemgesundheit
Sonntag, 18.09.2022​ von 10:00 bis 12:00 Uhr
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Gebühr: € 39,00

„Meine Nase ist jetzt über eine Woche frei und ich kann gut atmen. Das ist wie ein neues Leben! Ich wollte dir einfach sagen wie dankbar ich bin, all diese wertvollen Erkenntnisse erworben zu haben! Life changing!“ 

Die Anmeldung erfolgt per Überweisung der Workshopgebühr 

>> hier klicken

 

Der Workshop wird aufgezeichnet. Wenn Du nicht live dabei sein kannst, kannst Du die Aufzeichnung per E-Mail bestellen

 

Gebühr: € 39,00

Aufzeichnung bestellen

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Ralph neues Praxisbuch zum Thema Atmen

"Wirklich großartig, sicherlich das vollständigste, kompetenteste und fundierteste Buch zu Atem-Praxis auf dem Markt - und sehr zugänglich und gut geschrieben!"

Reinlesen ...

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Nellas Buch über die Grundprinzipien einer gesunden Körperpraxis

"Fachlich fundiert, äußerst anschaulich und sehr gut lesbar!"

"umfassende fachliche Kompetenz, zutiefst authentische Erfahrungen, gepaart mit menschlicher Wärme"

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"Das Buch, das wir gerade jetzt brauchen."

"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."

"Eines jener Bücher, das auf dem Gebiet der Atemforschung Geschichte schreiben wird."

Die Buteyko-Methode

Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung

 

Mit einem Vorwort von

Patrick McKeown

Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe,  Konzentrations-probleme und vieles mehr.

Zur Buteyko-Seite

Buteyko Atemtraining in Kleingruppen via Zoom

AtemCoach Ausbildungen

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Fortlaufende Buteyko Atemtrainings

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buteyko Atemtrainings in Kleingruppe

4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr.

Gebühr: € 390,00

Infos 

Termine und Anmeldung

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Drei Atem-CDs in einem Package

Sanftes Atmen

Tibetische Atemübungen

Pranayama

"Ich liebe diese ruhige Stimme und schlafe in Konzentration auf den Atem nach diesen Übungen besonders gut und tief. 
Die Atemsequenzen sind von jedem durchführbar und führen sofort zu Ruhe und Entspannung, bei vielen sicherlich auch zu innerer Kraft, Selbstakzeptanz und mehr
Ausgeglichenheit im Alltag."

Alle Bücher und CDs im Überblick

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Die Unsterblichkeit der Seele

Ralphs neues Buch zur Yogaphilosophie beschäftigt sich mit den großen Fragen des Lebens: Woher komme ich? Hat mein Leben ein Ziel? Was ist der Tod? Gibt es ein Leben danach? 

Mit meditativen Atemübungen