Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Yoga und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten:
Wenn Du in einem ganzheitlichen und umfassenden Sinne ins Yoga eintauchen möchtest, ist das im Rahmen unserer Yogalehrer-Ausbildungen möglich.
Unsere regelmäßigen Online-Stunden und Workshops unterstützen Dich in der eigenen Praxis und bieten spannende Informationen zu ausgewählten Themen an.
Wenn Du mal eine Auszeit suchst und ein paar stille Tage mit Yoga, Pranayama und Meditation verbringen möchtest, so empfehlen wir Dir unsere Retreats auf der Fraueninsel am Chiemsee.
Unsere therapeutischen Buteyko-Atem-Trainings ermöglichen den Aufbau einer fundierten Atempraxis für mehr Gesundheit bei zahlreichen Beschwerden wie Asthma, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, Unruhe, Panikattacken, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.a. Und im kommenden Frühjahrstarten auch unsere ersten AtemCoach-Ausbildungen für diejenigen, die gerne selbst in die Atemarbeit mit anderen Menschen gehen möchten.
Schließlich findest Du auf unseren Seiten auch alle Infos zu Ralphs Büchern und CDs, sowie zahlreiche Medien zum kostenlosen Herunterladen.
Viel Freude beim Stöbern!
Nella & Ralph
Foto: Ingrid Bretan
Aktuelles
Yoga mit Nella im Dezember
Online-Yoga
bis einschl. 20. Dezember
sonntags von 09:00-10.30 Uhr
donnerstags von 18:00-19:30 Uhr
*mit individuellen verbalen Korrekturen*
Gebühr: € 15,00
Yoga in München
Aufgrund der aktuellen Situation sind Nellas Stunden im Yogastudio HAIRU zunächst auf unbestimmte Zeit verschoben.
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Buteyko Atemtraining
mit Ralph
mehrwöchiges Atemtraining in Kleingruppe
Fünf Termine
"Sie sollen sanft atmen, sanft!"
Dr. Buteyko zu einem um Luft ringenden Asthmatiker
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
Ralphs neues Buch über das Atmen
Mit einem Vorwort von
Patrick McKeown
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
Erfahrungen von Teilnehmern des Atemtrainings
Unsere nächsten Yogalehrer-Ausbildungen in München
200-Std.-Ausbildung – Okt. 2020
ausgebucht, Warteliste
300-Std.-Aufbaustudium - Frühjahr 2021
ausgebucht, Warteliste
nächster Start: Herbst 2021
Infos demnächst
Atem-Coach Ausbildung
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.
In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
April bis Juni 2021 ausgebucht, Warteliste
Download AtemCoach Info (Frühjahr 2021)
Sep. bis Nov. 2021 ausgebucht, Warteliste
Download AtemCoach Info (Herbst 2021)
Weitere Termine sind in Planung. Ab wann hierfür Anmeldungen erfolgen können, geben wir demnächst hier und in unserem Newsletter bekannt.
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acht interaktive Live-Online Sessions mit Ralph (je ca. 2 Stunden, unter der Woche am frühen Abend)
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Themen: Buteyko-Methode, Slow-Breathing-Techniken, Pranayama und mehr ...
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Praxis, Theorie und Didaktik
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schriftliche Unterrichtsmaterialien und Audiodateien
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eigene Coaching-Aktivität bereits während des Trainings mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Fallbesprechungen
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Abschluss mit Zertifikat nach bestandener schriftlicher Prüfung (SKA-Atemcoach)
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optionale Supervision zur Begleitung der ersten Klienten nach der Ausbildung
Die Gruppe wird begrenzt sein, damit ein hohes Maß an persönlicher Betreuung und Austausch möglich wird.
Gebühr: € 945,00
Bei Interesse: E-Mail an uns
Yin Yoga & Yoga Nidra Immersions in Leutasch / Tirol
5 Tage lang tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin und Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
März 2021 ausgebucht, Warteliste
April/ Mai 2021 ausgebucht, Warteliste
Nov/Dez 2021 ausgebucht, Warteliste
Audio Downloads
Geführte Meditationen und faszinierende Klangreisen - professionelle Audio-Produktionen aus eigener Feder zum kostenlosen Runterladen
Retreat auf der Fraueninsel
Herbst-Retreat 28. bis 31. Oktober 2021
ausgebucht, Warteliste
Winter-Retreat 13. bis 16. Januar 2022
Eine wunderbare Auszeit auf der Insel in Oberbayern mit Yoga, Pranayama und Meditation
mit Nella & Ralph
Die Atem-Box mit 3 CDs
Die neue CD-Reihe im Via Nova Verlag mit Atem- und Meditationsanleitungen von Ralph gibt es demnächst auch in der Box mit 3 CDs: Sanftes Atmen, Tibetische Atemübungen & Pranayama
Alle Bücher und CDs im Überblick
Richtig atmen in Zeiten von Corona
Atemgesundheit für uns und unsere Kinder
Kostenloser Online Workshop