Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten.
Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!
Nella & Ralph
Ralph & Nella Skuban
Atem-Coach Ausbildung
online
Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles andere.
In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
September 2023
Ab 4. September 2023
acht Abende, immer Montags
Nur noch wenige Plätze!
ab sofort buchbar
Alle Infos und Termine zur Ausbildung
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April 2023
ausgebucht, Warteliste
Februar 2023
ausgebucht, Warteliste
November 2022
ausgebucht, läuft gerade
Die Aufbaumodule zur Atemcoach-Ausbildung
Die Aufbaumodule vertiefen und erweitern spezielle Themen der Atemcoach-Ausbildung, wie der Zusammenhang von Atemrhythmik und Nervensystem, Long Covid, Panikattacken, schlafbezogene Atemstörungen u.a.m.
Alle Infos zu den Aufbaumodulen
Diese speziellen Live-Online-Sessions werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmer*innen längere Zeit als Video-Stream zur Verfügung und zur unbegrenzten Nutzung auch als Audio-Download. Eine Prüfung ist nicht vorgesehen. Voraussetzung ist aber die erfolgreiche Teilnahme an der Atemcoach-Ausbildung, da die Sessions thematisch darauf aufsetzen.
Die Buteyko-Methode
Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung
mit einem Vorwort von Patrick McKeown
erscheint demnächst auch auf Englisch
"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."
Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe, Konzentrations-probleme und vieles mehr.
mehr über die Buteyko-Methode
Body and Breath Principles
Neues Ausbildungformat
bei Hannover
Viele Menschen stoßen in ihrer eigenen Praxis oder in der Arbeit mit Klienten immer wieder auf Probleme, die sich auch mit viel Zeit und Hingabe scheinbar nicht überwinden lassen. Diese können sowohl mentaler als auch physischer Natur sein, wie zum Beispiel innere Unruhe, Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Asthma, Schlafstörungen und vieles andere mehr.
Diese Ausbildung verbindet auf einmalige Weise Körper- und Atemarbeit. Du bekommst wichtige Werkzeuge für beide Themenfelder an die Hand, die Du in Deinem eigenen Unterricht oder in der Arbeit mit Klienten einsetzen kannst.
29.01. bis 03.02.2024
ab sofort buchbar
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bei München
29.05. bis 04.06.2023
ausgebucht, Warteliste
Online Yoga
mit Nella
Dezember
nur am So., 04.12. und 18.12.
9:30 - 11:00 Uhr
(Level: sanft bis medium)
Kein Yoga am 13.11.
Yin Yoga & Yoga Nidra
Immersion & Ausbildung
bei Hannover
Tauche tief ein in die stillen Praktiken von Yin Yoga und Yoga Nidra – ein besonderes Format in kleiner Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist.
Du wirst diese Praktiken nicht nur für Dich selbst erforschen, sondern auch lernen, wie Du sie auf Deine eigene Weise an andere Menschen weitergeben kannst. Neben viel Praxis bekommst Du daher auch Einblick in die theoretischen und didaktischen Aspekte dieser Methoden.
01.10. bis 06.10.2023
ab sofort buchbar
Alle Infos zur Immersion / Ausbildung
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29.01. bis 02.02.2023
ausgebucht, Warteliste
Buteyko Atemtraining
In diesem Atemtraining, das in der Kleingruppe stattfindet, wirst Du im Verlauf von 4 Wochen lernen, eine eigene, heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen. Unabhängig, ob Du das Training aus gesundheitlichen Gründen machen möchtest oder weil Du etwas mehr über diese Methode erfahren möchtest, wirst Du dabei in Deinem individuellen Prozess von Ralph begleitet.
4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr.
Gebühr: € 390,00
Nie wieder Asthma
Ein Kompaktworkshop mit Ralph zur Atemgesundheit, speziell für Menschen, die unter Asthma leiden
Sonntag, 26.02.2023
10:00 bis ca. 11:30 Uhr
Einfache, wirksame und hilfreiche Übungen und Tipps, um zurück zu einer gesunden Atmung zu finden und Asthma endgültig zu überwinden.
Die Anmeldung erfolgt per Überweisung der Workshopgebühr
Gebühr: € 59,00
Atmen
Die Übungs-CD zum Buch
Auch als Download erhältlich
Body Principles
Die vier Prinzipien gesunder Bewegung
Nellas Buch über die Grundprinzipien einer gesunden Körperpraxis
"Fachlich fundiert, äußerst anschaulich und sehr gut lesbar!"
"umfassende fachliche Kompetenz, zutiefst authentische Erfahrungen, gepaart mit menschlicher Wärme"
Atmen
heilt - entspannt - zentriert
Ralph neues Praxisbuch zum Thema Atmen
"Wirklich großartig, sicherlich das vollständigste, kompetenteste und fundierteste Buch zu Atem-Praxis auf dem Markt - und sehr zugänglich und gut geschrieben!"