Willkommen
Wir sind Nella und Ralph Skuban und freuen uns,
Dich auf unserer Website begrüßen zu dürfen!
Seit vielen Jahren schon beschäftigen wir uns intensiv mit den Themen Atem, Körper und Geist und haben diese nicht nur in tausenden von Stunden unterrichtet, sondern auch in vielen erfolgreichen Büchern und Aufsätzen publiziert. Wir sind begeisterte Forscher und entwickeln unser Angebot ständig weiter, denn wir lassen sowohl unsere eigenen Erfahrungen, als auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in unsere Arbeit mit einfließen. Wir bieten qualitativ hochwertige und durchdachte Formate an, die wir mit Freude auf undogmatische und persönliche Weise unterrichten!
Viel Freude beim Stöbern auf unseren Seiten!
Atem-Coach Ausbildung
Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode
mit Ralph
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles andere. In dieser Ausbildung wirst Du sowohl Deinen eigenen Atem erforschen, wie auch lernen, andere Menschen sicher und kompetent in einen heilsamen Atemprozess zu führen.
Diese kompakte Ausbildung vermittelt auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse das theoretische und praktische Wissen, um kompetent und erfolgreich mit der eigenen Coaching-Arbeit beginnen zu können.
Live-Online-Ausbildung mit Ralph. Umfangreiches Material mit Video-Streams, Audio-Downloads, Slides und mehr ...
Body & Breath Principles
Neues Fortbildungsformat mit Nella und Ralph
Viele Menschen stoßen in ihrer eigenen Praxis oder in der Arbeit mit Klient*innen auf Probleme, die sich auch mit viel Zeit und Hingabe scheinbar nicht überwinden lassen. Diese können sowohl mentaler als auch physischer Natur sein, wie zum Beispiel innere Unruhe, Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Asthma, Schlafstörungen und vieles andere mehr. Die Body-und-Breath-Principles schaffen ein tieferes Verständnis für die Ursachen dieser Probleme und wie sie sich überwinden lassen. Sie sind damit ein Schlüssel für die langfristige Gesundheit von Körper und Geist.
Diese Ausbildung verbindet auf einmalige Weise Körper- und Atemarbeit. Du bekommst wichtige Werkzeuge für beide Themenfelder an die Hand, die Du in Deinem eigenen Unterricht oder in der Arbeit mit Klienten einsetzen kannst
Im Hotel Okelmann's bei Hannover
Buteyko Atemtraining
Mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit
im Alltag, Beruf, Yoga und Sport -- mit Ralph
In diesem Atemtraining, das in der Kleingruppe stattfindet, wirst Du im Verlauf von 4 Wochen lernen, eine eigene, heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen. Unabhängig, ob Du das Training aus gesundheitlichen Gründen machen möchtest oder weil Du etwas mehr über diese Methode erfahren möchtest, wirst Du dabei in Deinem individuellen Prozess von Ralph begleitet.
Training in Kleingruppe, 4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr
Workshops und Stunden
Workshops und regelmäßiger Unterricht für Körper, Atem und Geist -- mit Nella und Ralph
Lass Dich inspirieren von unseren Workshop- und Unterrichtsangeboten rund um das gesunde Bewegen und Atmen, um zu mehr Wohlsein und Gesundheit im Alltag zu finden.
Die Workshops und regelmäßigen Stunden rund um die Atem- und Körperarbeit finden sowohl als Online-Formate (Live und On-Demand-Streaming) wie auch live vor Ort statt.
Wir freuen uns auf dich!
Atem-Coach Aufbaumodule
Noch tiefer einsteigen in die professionelle Atemarbeit -- mit Ralph
Die Aufbaumodule führen dich noch tiefer in spezielle Themen rund um die moderne, professionelle Atemarbeit ein. Wir behandeln Themen wie: Slow Breathing Techniken, Atmung und Nervensystem, Herzratenvariabilität und andere Biofeedbackparameter, Long COVID, Panikattacken, schlafbezogene Atemstörungen und anderes mehr. Das Modul 1 ist jetzt am Start mit zwei Sessions: "Slow Breathing und Nervensystem" und "Long COVID im Coachingprozess" - zusammen ca. 5 Stunden.
Live-Online-Fortbildung mit Ralph. Umfangreiches Material mit Video-Streams, Audio-Downloads, Slides und mehr ...
Yin Yoga & Yoga Nidra
Immersion und Fortbildung mit Nella und Ralph
Tauche tief ein in die stillen Praktiken von Yin Yoga und Yoga Nidra - ein besonderes Format, das Immersion und Fortbildung zugleich ist. Du wirst diese Praktiken nicht nur für Dich selbst erforschen, sondern auch lernen, wie Du sie auf Deine eigene Weise an andere Menschen weitergeben kannst. Neben viel Praxis bekommst Du daher auch Einblick in die theoretischen und didaktischen Aspekte dieser Methoden.
Im Hotel Okelmann's bei Hannover
Medien
Kostenlose Downloads, Podcasts & Videos
Auf unserer Medien-Seite erwarten dich jede Menge kostenloser Audio-Downloads, Video-Streams und Texte. Faszinierende Klangreisen mit eingewobenem Brainwave Entrainment für Entspannung, Meditation, Heilung und Schlaf. Oder geführte Atem- und Meditationsübungen. Außerdem findest du in unserer Bibliothek zahlreiche unserer Aufsätze, die in Fachmagazinen erschienen sind zum Thema Atempraxis und Yogaphilosophie.