Willkommen in der faszinierenden Welt von Atem, Körper und Geist!
Wir sind Nella und Ralph Skuban und freuen uns, Dich hier begrüßen zu dürfen.
Bei uns findest Du alles rund um die Themen Atmung, Körperarbeit und östliche Philosophie. Wir verbinden traditionelle Weisheit mit moderner Wissenschaft und bieten Dir qualitativ hochwertige und durchdachte Formate vor Ort und online, live oder on-demand, die wir mit Freude und auf undogmatische Weise unterrichten.
Lass Dich von unserern Büchern und Podcasts inspirieren oder entspanne Dich mit unseren CDs und kostenlosen Audio-Downloads!
Viel Freude beim Stöbern!
Atem-Coach Ausbildung
Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode
mit Ralph
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles andere. In dieser Ausbildung wirst Du sowohl Deinen eigenen Atem erforschen, wie auch lernen, andere Menschen sicher und kompetent in einen heilsamen Atemprozess zu führen.
Diese kompakte Ausbildung vermittelt auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse das theoretische und praktische Wissen, um kompetent und erfolgreich mit der eigenen Coaching-Arbeit beginnen zu können.
Live-Online-Ausbildung mit Ralph. Umfangreiches Material mit Video-Streams, Audio-Downloads, Slides und mehr ...
Body & Breath Principles
Fortbildung mit Nella und Ralph
Bad Kohlgrub / Obb. im September 2026
Viele Menschen stoßen in ihrer eigenen Praxis oder in der Arbeit mit Klient*innen auf Probleme, die sich auch mit viel Zeit und Hingabe scheinbar nicht überwinden lassen. Diese können sowohl mentaler als auch physischer Natur sein, wie zum Beispiel innere Unruhe, Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Asthma, Schlafstörungen und vieles andere mehr. Die Body-und-Breath-Principles schaffen ein tieferes Verständnis für die Ursachen dieser Probleme und wie sie sich überwinden lassen. Sie sind damit ein Schlüssel für die langfristige Gesundheit von Körper und Geist.
Diese Ausbildung verbindet auf einmalige Weise Körper- und Atemarbeit. Du bekommst wichtige Werkzeuge für beide Themenfelder an die Hand, die Du in Deinem eigenen Unterricht oder in der Arbeit mit Klienten einsetzen kannst
Atemtraining
Mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit
im Alltag, Beruf, Yoga und Sport -- mit Ralph
In diesem Atemtraining, das in der Kleingruppe stattfindet, wirst Du im Verlauf von 4 Wochen lernen, eine eigene, heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen. Unabhängig, ob Du das Training aus gesundheitlichen Gründen machen möchtest oder weil Du etwas mehr über diese Methode erfahren möchtest, wirst Du dabei in Deinem individuellen Prozess von Ralph begleitet.
Training in Kleingruppe, 4 Termine, je ca. 90 bis 120 min, immer 18 Uhr
Körpertraining
Die vier Prinzipien gesunder Bewegung -- mit Nella
In diesem Training wirst Du im Verlauf von vier Wochen lernen, eine heilsame Bewegungspraxis nach der Methode der Body Principles aufzubauen, die es Dir ermöglicht, langfristig beweglich und schmerzfrei zu sein. Unabhängig davon, ob Du das Training aus gesundheitlichen Gründen machen oder etwas mehr über diese Methode erfahren möchtest, wirst Du dabei in Deinem individuellen Prozess von Nella begleitet. Das Training findet in der Kleingruppe statt, so dass eine persönliche Betreeung möglich ist.
Training in Kleingruppe, 4 Termine, je ca. 120 bis 150 min, immer 18 Uhr
Kurse
Workshops und regelmäßiger Unterricht für Körper, Atem und Geist -- mit Nella und Ralph
Lass Dich inspirieren von unseren Workshop- und Unterrichtsangeboten rund um das gesunde Bewegen und Atmen, um zu mehr Wohlsein und Gesundheit im Alltag zu finden.
Die Workshops und regelmäßigen Stunden rund um die Atem- und Körperarbeit finden sowohl als Online-Formate (Live und On-Demand-Streaming) wie auch live vor Ort statt.
Wir freuen uns auf dich!
Tiefenentspannung
mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Wochenend-Immersion mit Nella und Ralph
Tauche ein Wochenende lang tief ein in die stillen Praktiken von Yin Yoga und Yoga Nidra - ein besonderes Format, das Immersion und Fortbildung zugleich ist. Du wirst diese Praktiken nicht nur für Dich selbst erforschen, sondern auch lernen, wie Du sie auf Deine eigene Weise an andere Menschen weitergeben kannst. Neben viel Praxis bekommst Du daher auch Einblicke in die theoretischen und didaktischen Aspekte dieser Methoden.
Medien
Kostenlose Downloads, Podcasts & Videos
Auf unserer Medien-Seite erwarten dich jede Menge kostenloser Audio-Downloads, Video-Streams und Texte. Faszinierende Klangreisen mit eingewobenem Brainwave Entrainment für Entspannung, Meditation, Heilung und Schlaf. Oder geführte Atem- und Meditationsübungen. Außerdem findest du in unserer Bibliothek zahlreiche unserer Aufsätze, die in Fachmagazinen erschienen sind zum Thema Atempraxis und Yogaphilosophie.