shutterstock_1962372739_edited.jpg
White logo - no background.png
Nella und Ralph.JPG

Willkommen

 

Wir sind Nella und Ralph Skuban und haben uns zum Ziel gesetzt, Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität und unterschiedlichen Formaten anzubieten.

 

Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!

Nella & Ralph

Ralph & Nella Skuban

Breathe. Move. Feel.

shutterstock_467000486-small.jpg

Atem-Coach Ausbildung

online

Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode

 

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe. Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen und vieles andere.

In diesem Training wirst Du nicht nur Deinen eigenen Atem erforschen, sondern auch lernen, andere darin zu schulen, in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

 

September 2023

 

Ab 4. September 2023

acht Abende, immer Montags

Nur noch wenige Plätze!

 

ab sofort buchbar

 

Alle Infos und Termine zur Ausbildung

Anmeldung

 

***

April 2023

ausgebucht, Warteliste

Februar 2023

ausgebucht, Warteliste

 

November 2022

ausgebucht, läuft gerade

OIP.jpg

Die Aufbaumodule zur Atemcoach-Ausbildung

 

Die Aufbaumodule vertiefen und erweitern spezielle Themen der Atemcoach-Ausbildung, wie der Zusammenhang von Atemrhythmik und Nervensystem, Long Covid, Panikattacken, schlafbezogene Atemstörungen u.a.m.

Alle Infos zu den Aufbaumodulen 

Diese speziellen Live-Online-Sessions werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmer*innen längere Zeit als Video-Stream zur Verfügung und zur unbegrenzten Nutzung auch als Audio-Download. Eine Prüfung ist nicht vorgesehen. Voraussetzung ist aber die erfolgreiche Teilnahme an der Atemcoach-Ausbildung, da die Sessions thematisch darauf aufsetzen.

Anmeldung per E-Mail an uns

buteyko4_neu_web.jpg

Die Buteyko-Methode

Der Weg zu einer natürlichen und gesunden Atmung

mit einem Vorwort von Patrick McKeown

erscheint demnächst auch auf Englisch

"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit."

Reinlesen ...

Gegen Asthma, Erschöpfung, Burnout, Depression, Allergien, Panik-Attacken, Unruhe, Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schlafapnoe,  Konzentrations-probleme und vieles mehr.

mehr über die Buteyko-Methode

Buteyko Online Atemtraining

shutterstock_122344213.jpg
Body and Breath Principles
Neues Ausbildungformat
bei Hannover

Viele Menschen stoßen in ihrer eigenen Praxis oder in der Arbeit mit Klienten immer wieder auf Probleme, die sich auch mit viel Zeit und Hingabe scheinbar nicht überwinden lassen. Diese können sowohl mentaler als auch physischer Natur sein, wie zum Beispiel innere Unruhe, Ängste, Panikattacken, chronische Schmerzen, Asthma, Schlafstörungen und vieles andere mehr.

29.01. bis 03.02.2024

Hotel Okelmann´s

ab sofort buchbar

***

bei München

 

29.05. bis 04.06.2023

 

Seminarhaus Holzmannstett

ausgebucht, Warteliste

Alle Infos und Anmeldung zur Ausbildung

shutterstock_1365489761.jpg

Online Yoga 

mit Nella

November

jeden Sonntag

9:30  - 11:00 Uhr

(Level: sanft bis medium)

Kein Yoga am 13.11.

Anmeldung

shutterstock_1494959993.jpg
Nie wieder Asthma

Ein Kompaktworkshop mit Ralph zur Atemgesundheit, speziell für Menschen, die unter Asthma leiden

Sonntag, 26.02.2023
10:00 bis ca. 11:30 Uhr
 
Einfache, wirksame und hilfreiche Übungen und Tipps, um zurück zu einer gesunden Atmung zu finden und Asthma endgültig zu überwinden.
 

Die Anmeldung erfolgt per Überweisung der Workshopgebühr 

 

>> hier klicken >>

 

Gebühr: € 59,00

Aufzeichnung bestellen

atmen übungen pic.jpg

Atmen

Die Übungs-CD zum Buch

Auch als Download erhältlich

Hörprobe: Einführung zur CD

Hörprobe: geführte Atempraxis

 

Alle Infos 

Yin Yoga & Yoga Nidra

 

Immersion & Ausbildung

bei Hannover

Tief eintauchen in die stillen Praktiken Yin Yoga und Yoga Nidra. Ein besonderes Format mit einer kleinen Gruppe, das Immersion und Fortbildung zugleich ist. 

01.10. bis 06.10.2023

 

Okelmann´s Hotel

ab sofort buchbar

Alle Infos zur Immersion / Ausbildung

Anmeldung

***

29.01. bis 02.02.2023

Okelmann´s Hotel

ausgebucht, Warteliste

shutterstock_274752371.jpg

Buteyko Atemtraining

mit Ralph

4 Termine, je ca. 90 min, immer 18 Uhr.

Gebühr: € 390,00

Infos 

Termine und Anmeldung

Nellas Buch Cover klein.jpg

Body Principles

Die vier Prinzipien gesunder Bewegung

Nellas Buch über die Grundprinzipien einer gesunden Körperpraxis

"Fachlich fundiert, äußerst anschaulich und sehr gut lesbar!"

"umfassende fachliche Kompetenz, zutiefst authentische Erfahrungen, gepaart mit menschlicher Wärme"

Alle Infos zum Buch

Cover-atmen.jpg

Atmen

heilt - entspannt - zentriert

Ralph neues Praxisbuch zum Thema Atmen

"Wirklich großartig, sicherlich das vollständigste, kompetenteste und fundierteste Buch zu Atem-Praxis auf dem Markt - und sehr zugänglich und gut geschrieben!"

Reinlesen ...