Buteyko Methode - Atemtraining

Leserstimmen zum Buch
"Das Buch, das wir gerade jetzt brauchen."
"Mit Sicherheit eines der bedeutendsten Bücher zum Thema Gesundheit"
"Ein wahnsinnig interessantes Buch über unsere Atmung. So viele interessante Fakten und Tipps und Tricks."
"Vieles verstehe ich besser und tiefer, fühle mich in meiner eigenen Kompetenz als Psychotherapeutin gestärkt, die Bedeutung der Atmung auch meinen Klienten bewusster zu machen, wenn es um Selbstmanagement von Gefühlen und Gedanken geht."
"Macht richtig Spaß zu lesen und mich persönlich motiviert es auch sehr, mich noch mehr um meine Atmung zu kümmern."
"Die Bedeutung, das Wissen und die Zusammenhänge rund um eine gesunde Atmung, werden in einer großartigen und verständlichen Art und Weise vermittelt."
Passend zum Buch: Die CD Sanftes Atmen
Mithilfe dieser CD erlernen Sie in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens, wie der Buteyko-Methode, sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit, Stress-Resilienz und Immunsystem. Man weiß heute, dass eine gezielte Beruhigung der Atmung die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff verbessert und zahlreiche heilsame Wirkungen beispielsweise auf Gehirn und Nervensystem, Herz und Kreislauf, Muskeln, Verdauung und Schlafqualität hat. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Bluthochdruck, Asthma, Kurzatmigkeit, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase, Unruhe, Konzentrations-problemen, Verdauungsstörungen und anderen chronischen Problemen.